DURANTE EL EMBARAZO SE DEBEN EVITAR VERDURAS MAL LAVADAS, POR LO QUE SE RECOMIENDA NO CONSUMIRLAS FUERA DE CASA. ADEMÁS SE DEBE PRESCINDIR DE JAMÓN SERRANO Y EMBUTIDOS QUE NO ESTÉN COCINADOS.
TAMPOCO SE DEBEN CONSUMIR NI HUEVOS CRUDOS NI SALSAS ELABORADOS CON ÉSTOS.ASÍ COMO, EVITAR LOS QUESOS BLANDOS.
EN CUANTO A LAS CARNES Y PESCADOS, DECIR QUE, LA CARNE DE VACA, CERDO Y AVES SE TIENE QUE CONSUMIR BIEN COCINA, YA SEA ASADA, FRITA O GUISADA, PERO NUNCA CRUDA NI POCO HECHA.
AL IGUAL QUE LA CARNE NO SE PUEDE COMER PESCADO CRUDO COMO EL SUSHI O LOS BOQUERONES EN VINAGRE. Y TAMBIÉN SE RECOMIENDA NO CONSUMIR MARISCO CRUDO.
SÓLO SE PUEDE BEBER DOS TAZAS DE CAFÉ O TÉ AL DÍA, DURANTE EL PRIMER TRIMESTRE, YA QUE ALTAS DOSIS DE CAFEÍNA O TEÍNA DUPLICA EL RIESGO DE ABORTO ESPONTÁNEO.
Y FINALMENTE NO SE PUEDE CONSUMIR NADA DE ALCOHOL Y HAY QUE DISMINUIR LA CANTIDAD DE SAL DE LAS COMIDAS.
No hay comentarios:
Publicar un comentario